بیماران و گروه‌های حساس در هوای آلوده از منزل خارج نشوند
تاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۶۴۸۶۸
محمدرضا اکبری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان خراسان شمالی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در بجنورد اظهار کرد: آلودگی هوا بر سلامتی خسارت‌های جبران‌ناپذیری را وارد می‌کند که می‌تواند سبب طیف وسیعی از اثرات منفی سلامتی از افزایش بستری‌شدن در بیمارستان، مراجعه به اورژانس تا افزایش خطر مرگ زودرس شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی گفت: افزایش خطر ابتلا به آسم، بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان ریه، حملات قلبی، عروقی و تنفسی، کاهش عملکرد ریه و پیامدهای منفی بارداری از دیگر اثرات آلودگی هوا بر سلامت است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی افزود: افراد سالمند، کودکان، بیماران قلبی و عروقی، بیماران با مشکلات تنفسی، زنان باردار، افراد با شرایط اقتصادی، اجتماعی پایین، افراد مبتلا به دیابت، افراد شاغل در محیط بیرون از جمله افراد حساس در مواجه با آلودگی هوا هستند.
اکبری بیان داشت: نیاز است همه افراد به‌ویژه گروه‌های حساس نکاتی را جهت کاهش مواجهه با آلودگی هوا و اثرات آن بر سلامت رعایت کنند.
وی خاطرنشان کرد: در شرایطی که وضعیت هوای استان در شرایط خطرناک قرار می‌گیرد، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی، سالمندان و کودکان در خانه بمانند و فعالیت‌های خود را به حداقل برسانند، سایر افراد با فعالیت‌های طولانی یا سنگین از خروج از منزل اجتناب کنند.
این مقام مسئول افزود: در هوای آلوده، از فعالیت ورزشی سنگین در محیط باز خودداری شود.
وی عنوان کرد: در این شرایط بهترین روش جهت کاهش مواجهه با آلودگی هوا، پوشیدن ماسک تنفسی مناسب است و باید توجه کرد که ماسک‌های جراحی فاقد راندمان کافی برای کاهش مواجهه با ذرات معلق هوا است و ماسک n95 جزو ماسک‌های تنفسی مناسب است.
اکبری علاوه بر این به توصیه‌های غذایی در روزهای آلودگی هوا اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان و آنتی التهابی می‌تواند سبب محافظت بدن از اثرات مضر رادیکال‌های آزاد ایجاد شده توسط آلودگی هوا و التهاب ناشی از آن‌ها شود، بنابراین مصرف ویتامین A، B، E، C، و D در رژیم غذایی همراه با اسیدهای چرب پلی اشباع نشده می‌تواند به شما در محافظت از اثرات منفی آلودگی هوا کمک کند.
وی اضافه کرد: مصرف غذاهای سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن، مانند هویج، کره، سیب‌زمینی شیرین و جگر نیز توصیه می‌شود، همچنین مواد غذایی سرشار از ویتامین c به تقویت عروق خونی و همچنین تسریع در بهبودی کمک خواهد کرد.
این کارشناس مسئول ابراز داشت: پرتقال، توت‌فرنگی، انبه، کلم‌بروکلی منابع مناسبی از ویتامین C هستند.
اکبری ادامه داد: سبزی‌های سبز برگ، غلات سبوس‌دار، زرده تخم‌مرغ، کره و روغن‌های گیاهی نیز منابع خوب ویتامین E هستند، استفاده از رژیم غذایی حاوی سلنیوم نیز از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد به کبد و ریه‌ها که می‌تواند منجر به سرطان شود جلوگیری می‌کند، همچنین تخم‌مرغ، پیاز، سیر، غلات سبوس‌دار و ماهی منابع خوبی برای تأمین سلنیوم هستند.
پایان پیام/آ
منبع: فارس
کلیدواژه: آلودگی هوا وضعیت هوای استان هوای ناسالم آلودگی هوا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۶۴۸۶۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آلودگی هوا باعث تشدید بیماری‌های زمینه‌ای می‌شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، زهرا مهربان در گفت‌وگویی رسانه‌ای با اشاره به اقدامات لازم در مواجهه با آلودگی هوا اظهار کرد: زمانی که غلظت گازها و ریزگردها در هوا افزایش می‌یابد هوا آلوده می‌شود؛ برخی از علت‌های مهم آلودگی هوا سوخت‌های فسیلی، کارخانه‌ها و نیروگاه‌ها و پودرهای شیمایی هستند. آلودگی هوای داخل منزل نیز می‌تواند به دلیل بسیاری از فعالیت‌های داخل منزل مانند پخت و پز، عطر و ادکلن و گرد و خاک ایجاد شود.
بیشتر بخوانید: شنبه جایگزین پنجشنبه به عنوان روز تعطیل شودوی افزود: اجزای اصلی آلودگی هوا یک سری ریزگردها و گازها شامل دی اکسید گوگرد، دی اکسید نیتروژن، اوزون، اسید سولفوریک هستند که خطرناک‌ترین نوع ذرات معلق اندازه ۲.۵ تا ۱۰ میکرون دارند.
این فوق تخصص بیماری‌های ریه گفت: برخی از این ریزگردها بر اساس حلالیت و سایزشان می‌توانند در سیستم تنفسی فوقانی رسوب کنند و یک سری علائم برای فرد ایجاد کنند. گروهی نیز خود را به سیستم تنفسی تحتانی می‌رسانند و رسوب می‌کنند و گاهی وارد خون می‌شوند.
وی با اشاره به علائم تنفسی آلودگی هوا افزود: خارش بدن، چشم، بینی و گلو، سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و گاهی تشدید بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم و آلرژی و نیاز به بستری عده‌ای از این افراد در بیمارستان‌ها، در پی آلودگی هوا رخ می‌دهند.
مهربان گفت: در شرایط آلودگی هوا باید افراد به ویژه بیماران مزمن تنفسی و قلبی، سالمندان و کودکان و مادران باردار تا حد امکان از منزل خارج نشوند. همچنین باید از ورزش و پیاده‌روی تند خودداری و از ماسک‌های مناسب برای مقابله با آلودگی هوا استفاده شود و بهترین ماسک‌ها N۹۵، KN۹۵، FFP۲ هستند.
وی افزود: این ماسک‌ها تا ۹۵ درصد مانع ورود ذرات آلوده و ریزگردها به دستگاه تنفسی می‌شوند اما ماسک‌های نخی، پارچه‌ای و جراحی زیاد برای محافظت از ورود ریزگردها مفید نیستند. ماسک‌های معمولی تنها برای مقابله با ذرات بزرگ‌تر مناسب هستند و نمی‌توانند محافظت خوب و کاملی از ورود ریزگرد به بدن داشته باشند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود بعد از رسیدن به منزل حتما دست‌ها و صورت خوب شسته و بینی و گلو با سرم نمکی شست‌وشو شود. تغذیه مناسب برای افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن مانند استفاده از لبنیات تازه و کم چرب، سبزیجات و میوه‌های تازه و مایعات فراوان توصیه می‌شود و از مصرف غذاهای سرخ‌شده و فست فود نیز پرهیز شود یا کم استفاده شود.
وی ادامه داد: خواب کافی و دور از استرس، دوری از سیگار و دخانیات، استفاده از گیاهان خانگی برای تصفیه هوا توصیه می‌شود. دستگاه‌های خانگی تصفیه هوا درصدی از آلاینده‌ها را فیلتر می‌کنند اما نمی‌توانند بیشتر ذرات را فیلتر کنند بنابراین خرید این دستگاه‌ها توصیه نمی‌شود.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1228889 برچسب‌ها آلودگی هوا
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است